頭が痛いとき、みなさんはどうしていますか？
基本的に私はイブやバファリンなどといった市販薬を飲んでおとなしく寝ます（笑）
ですが、頭痛の種類によっては、危険な物もあるので要注意です。

このページでは頭痛について簡単にお話ししていきます

　頭痛の種類は次のようになります。

●　一過性頭痛

二日酔い、薬の副作用、目・鼻・あごの不調、風邪、気圧の変化など、一時的な理由で起こるのが主な原因です。（便秘をしても頭痛をしてしまうことがあるんだそうです。）この場合は、それぞれに対応する薬を飲んでおとなしく休んでみましょう。それでも頭痛が治まらない場合は、病院で治療を受けましょう。

●　一次性頭痛

偏頭痛：血管の炎症による頭痛です。脈打つように痛みます。 　緊張型頭痛：筋肉のコリからくる頭痛です。肩や目などが疲れたときなどに起こります。 　それぞれの頭痛の特徴や処置の仕方は次の項目で説明します。

●　二次性頭痛

くも膜下出血、脳腫瘍・髄膜炎（ずいまくえん）、脳出血や脳梗塞などといったものが原因で起きる頭痛です。 　処置が遅れると、命に関わる頭痛です。症状に気づき次第、早期発見・早期治療が望ましいのですが、万が一、急性のものになってしまった場合はすぐに救急車を呼んで素早く対応してもらいましょう。

　血管が炎症を起こすことによって、ズキズキと痛みます。寝ると治ることが多いのが特徴です。寝すぎや生理によるホルモンバランスの変化によっても起こります。
　処置の仕方は次の通りになります。

・　血管の炎症を抑えるため、冷たいタオルなどで頭を冷やして安静します。冷却シートをおでこや首の後ろに貼るのも偏頭痛には効果的です。
・　この頭痛は、寝ると治ることが多いのが特徴です。光が当たらない部屋で少し休むと頭痛が改善します。
・　血管を収縮させるため、日ごろからマグネシウムやビタミンＢ２を取りましょう。海藻、豆類などに豊富です。
・　コーヒー、緑茶などに含まれるカフェインは、血管を収縮させる作用があり、このタイプの頭痛には効果的です。（ただし、１日２杯まで！それ以上飲むと、偏頭痛が悪化します）
・　こめかみを押したり、こめかみをタオルや手ぬぐいで縛っても頭痛がラクになります。
・　偏頭痛の場合、マッサージなどに行くと悪化することがあります。
・　「トリプタン」という偏頭痛の特効薬があるんだそうです。ひどい場合は、病院で処方してもらいましょう。

　頭が重かったり、しめるけられるような頭痛です。同じ姿勢を続けることによるコリや、ストレスが原因のこともあります。 　処置の仕方は次の通りになります。

・蒸しタオルなどで、肩から首筋を温め、筋肉のコリをほぐします。
・蒸しタオル同様、入浴も効果的です。ぬるめのお湯にゆっくりつかる習慣をつけましょう。
・電子レンジで温めるホットパックも発売されています。一度温めれば、１５分ほど温かさが持続するので試してみてください。
・首、肩をまわして血行を良くしましょう。筋肉の緊張をほぐして、血行を良くすることが１番の頭痛対策です。
・日ごろの姿勢や、枕の形状などを工夫しましょう。高すぎる枕は肩こりや頭痛の原因になります。
・適度な運動とストレス解消を心がけましょう。ストレスによって筋肉が凝り固まっていることもあるため、リラックスタイムを設け、ストレスをためないようにしましょう。

↓相互リンク集↓

医療用白衣
ナース服、介護服、医療用白衣の専門店です。

便秘改善・解消ガイド
さまざまな便秘解消方法を試してみた管理人が、良いと思える便秘解消方法を紹介しています。

犬の病気

Yomi Search Soho Bz